Sport csípő-osteoarthritis esetén

Csípő fájdalom

Keresi a csípőfájdalom okát, vagy nem tudja pontosan, mi okozza a csípőfájást?
Ezután hagyja, hogy magát vezesse a diagnosztika Csípő fájdalom végigvezeti a legvalószínűbb diagnózist.

Nem is olyan régen azt egy meglévővel inkább elutasították, vagy legalábbis ellentmondásosnak találták Hip osteoarthritis Sportolni. Az osteoarthritis diagnosztizálása után az orvosok általános betiltást adtak a betegeknek a sportolásra. Időközben azonban úgy gondolják, hogy egy speciális sport és Erősítő program pozitív hatással lehet a csípő-csontritkulás fájdalmára és előrehaladására, ezért erősen ajánlott az érintettek számára. Különböző tanulmányok mutatják, hogy a testmozgás a legjobb Az osteoarthritis kezelése vagy még a Csípő protézis látni kell. Természetesen ez nem vonatkozik minden sportra és testmozgásra, ezért az egyéni tervet a legjobb orvos vagy orvos gyakorlásával kidolgozni.

Mindenképpen kerülendő a gyengült túlterhelése Közös. Ezen okból kifolyólag a csípő-csontritkulás terápiás kezelését szakaszosan végzik. Mindenekelőtt az ízület passzív mozgósítását kell végezni, amelyben a Izomzat mozgatják, de a beteget nem teheti ki semmilyen erőfeszítésnek. Ezt követően aktív intézkedéseket lehet alkalmazni, amelyeknek azonban kezdetben továbbra is megkönnyebbülési körülmények között kell megtörténniük.
Ezt például olyan gyakorlatok során végzik, amelyek során a lábat olyan hevederekbe helyezik, amelyeknek feltételezik, hogy levonják súlyának egy részét. Egy másik lehetőség az Kezdetben a vízben történő mozgások elvégzésére. A felhajtóképesség enyhíti az izmokat, és amikor a meleg víz meleg, ez kiegészítheti az egyet Pihenés és hozzájárulnak a fájdalom enyhítéséhez. Ezenkívül éppen a kezelés ezen korai szakaszában a Az izmok nyújtása nagyon fontos.
A csípő-artrózis mellett a csípőízületben részt vevő számos izom általában lerövidül, és így hozzájárul a klinikai képhez és a korlátozott mozgáshoz. Az érintett izmok leggyakrabban azok, amelyek miatt a csípőízület meghajlik, szétszóródik és kifelé forog. Számos gyakorlat használható ennek nyújtására. Különösen népszerű: olyan gyakorlat, amelynek során a beteg hátán fekszik egy padon, amelynek széle felett hagyhatja az érintett lábat. A másik lábat ezután a kezével a test felé húzza. Ez megnyújtja a csípő hajlítóit.

Kinevezés egy csípőszakértővel?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)

A csípőízület az egyik ízület, amely ki van téve a legnagyobb stressznek.
A csípő kezelése (például csípőízületi gyulladás, csípőbeesés stb.) Ezért sok tapasztalatot igényel.
Az összes csípőbetegséget a konzervatív módszerekkel összpontosítom.
Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.
Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.

Találhat engem a következőkben:

• Lumedis - az ortopéd sebész
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert

A következő cél Sport csípő-osteoarthritis esetén keresztül Építő izmokhogy visszaállítsák az ízületben eredetileg jelen lévő erőt. Ebben a szakaszban a passzív testterápia és az nyújtásterápia elveszíti jelentőségét, és a beteget az aktív izomépítő tréningre utasítják. Ez az edzés / sport speciális eszközökkel (amelyek megtalálhatók a gyógytornászoknál, de a fitnesz stúdiókban is) vagy például egy Theraband segítségével. mellett Csípő izmok is Mag izmok megerősödnek, mivel ezeket a testtartás hibáira is befolyásolhatják, amelyek általában elkerülhetetlenek a csípőízületi artrózis esetén. Mindenekelőtt a különböző izomcsoportok koordinációjának a képzés előtérében kell lennie, hogy a problémamentes, fájdalommentes mozgás visszanyerhető legyen a mindennapi tevékenységek során.

A csípősport elvileg minden korosztály és mindenki számára érvényes A csípőízület stádiuma hasznos. A nyilvánvaló hatásokon túl, mint például az izmok erősítése és a fájdalom enyhítése, az a feladat is, hogy csökkentse a sérülések kockázatát és visszaszerezze a biztonságot, amikor áll és jár. Ezenkívül az ilyen képzési programok gyakran csoportokban zajlanak, amelynek az az előnye is, hogy az érintettek eszmecserét folytathatnak és gyakran élvezhetik a terápiát.

Nemcsak a túlzott terhelések kedvezőtlenek, hanem a szokatlan terhelések is, amelyek sportok során felléphetnek, például hegymászás, hosszú távú terhelések, például kocogni, vagy nagyon egyoldalú stresszek a sportban, amelyek közül néhány a squashben is látható, tenisz vagy hasonló sportok. Az ilyen típusú stresszt a lehető legnagyobb mértékben kerülni kell.

Nem csak az, hogy a testmozgás hiánya negatívan befolyásolja a már létező test folyamatát Hip osteoarthritis érinti. Azok, akik rendszeresen sportolnak, szintén csökkentik annak valószínűségét, hogy ez a klinikai kép kialakuljon már a kezdetektől. Az elsődleges arthrosis (amely a másodlagos osteoarthritissel szemben egyértelműen azonosítható ok nélkül merül fel) gyakran a terhelés és a csípőízület rugalmassága közötti egyensúlyhiány eredménye. Ez az eltérés gyakran abból fakad, hogy a beteg megérkezik Elhízottság szenved: Ez megnöveli az ízület stresszét, ugyanakkor a testmozgás hiánya miatt a megfelelő izmok gyakran hiányoznak, hogy ellensúlyozzák ezt a megnövekedett stresszt.