Triceps
Szinonimák
háromfejű karhosszabbító
Latin / orvosi: M.. tricepsz brachii
bevezetés
A háromfejű karizom (musculus triceps brachii), közismert nevén tricepsz, az egyetlen olyan izom, amelynek vastagsága kb. 4 cm, súlya 600 gramm, és a antagonista a három kar hajlító izmához.
Két rövid fej származik a felkarról és egy hosszabb fej, amely a lapocktól származik. A kétfejű karizom (más néven bicepsznek vagy orvosi úton nevezett M. biceps brachii-nak) fiziológiai keresztmetszete 60% -kal nagyobb, mint a háromfejű karizomé.
Megközelítés, származás, beidegzés
Megközelítés: Az ulna horgolt folyamata (Olecranon ulnae)
Eredet:
- Hosszú fej: A vállízület alsó része (Tuberculum infraglenoideale scapulae)
- Rövid fej: hátsó felkar (a gerinc hátulsó felülete)
- Külső fej: A gömb hátulsó felülete (a gömb oldalsó felülete)
beidegzés: Radiális ideg (Radiális ideg)
Ábra a tricepsz brachii izma
A tricepsz brachii izma
Triceps
(háromfejű felkarizom)
- Három fejű felkar izma
(Tricepsz), hosszú fej -
Tricepsz brachii izom,
Caput longum - Három fejű felkar izma
(Tricepsz), oldalsó fej -
Tricepsz brachii izom,
Caput laterale - Három fejű felkar izma
(Tricepsz), belső (alsó) fej -
Tricepsz brachii izom,
Caput mediale - Könyökízület -
Articulatio cubiti - Ellschaft - Corpus ulnae
- Csavar tengely -
Corpus sugár - Felsőkar tengely - Corpus humeri
- Lapockacsont - Lapocka
- Vállízület - articulatio humeri
Az összes Dr-Gumpert kép áttekintése megtalálható a következő webhelyen: orvosi illusztrációk
Hogyan edzik / összehúzzák az izmokat?
A tricepsz (tricepsz brachii izom) minden olyan mozgás során összehúzódik, amikor egy súly elhúzódik a testtől. A professzionális fitnesz és a testépítés során az elkülönített gyakorlatokat célzott izomépítésre használják.
- Tricepsz kiterjesztés
- Fekvenyomás
- Nyakprés
Az erősítő edzés áttekintésében megtalálhatja az összes vonatkozó témát az erőnlét edzés területén
Hogyan feszül az izom?
A tricepsz nyújtásához meg kell hajlítani a könyökízületet. Ezt a legjobban a fej fölé nyújtandó karral kell megtenni (abban a tekintetben, hogy megkarcolom a hátamat) meg van hajlítva. A másik kar meghúzza Könyökízület a kinyújtott karnak a feje felé, amíg a nyújtás nem érezhető a tricepszben.
További információ
- nyújtás
- A nyújtó gyakorlatok áttekintése
Kinevezés Dr.?
Örömmel tanácsollak!
Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.
De most már eleget jeleztünk ;-)
Annak érdekében, hogy sikeresen kezeljék az ortopédiát, alapos vizsgálat, diagnózis és kórtörténet szükséges.
Különösen a gazdasági világunkban nincs elegendő idő az ortopédia komplex betegségeinek alapos felismerésére, és így célzott kezelés megkezdésére.
Nem akarok csatlakozni a "gyors késlehúzó" ranghoz.
Bármely kezelés célja műtét nélküli kezelés.
Az, hogy melyik terápiával érik el a legjobb eredményeket hosszú távon, csak az összes információ áttekintése után határozható meg (Vizsgálat, röntgen, ultrahang, MRI stb.) értékelni.
Meg fogsz találni engem:
- Lumedis - ortopéd sebészek
Kaiserstrasse 14
60311 Frankfurt am Main
Itt találhat időpontot.
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
Ha többet szeretne tudni rólam, lásd: Lumedis - Ortopédia.
funkció
A tricepsz funkciója egy nyúlás az alkar a könyökízületben. Ezenkívül az „M. Trizeps brachii „elzáródás a Könyökízület és így megakadályozza a behajlást a szegény. A háromfejű izom hosszú feje egyet okoz Retro verzió és Tekintélyre hivatkozás ban,-ben Vállízület.
