tenyeres ütés

bevezetés

A hátsó kéz mellett a tenyér egyike az alapvető stroke a kézbe. A legtöbb teniszezőnek könnyebb használni az elülső kezét, mint a hátsó kezét, mivel a labdát a jobb és a bal oldal eltalálja. Az elülső oldalról ez lehetővé teszi a játékos számára, hogy nagyobb karszabadsággal járjon el. Általában a nagyobb távolság miatt a kézüzlet csak egy kézzel használható (egykezes) játszott.

taktika

Taktikai okokból a tenisz előtti sztrájk általában a legfelső centrifugálási változat. Ez lehetővé teszi a nagy lövési sebességet, és az ellenfelet nyomás alatt tartják vagy tartják. Ezenkívül a labda az előrefordulásnak köszönhetően lenyomja az erőt. Jelentősen csökken annak a valószínűsége, hogy a labdát "ki" dobja. Ahol a golyó jóval a háló széle fölé ér, nem feltétlenül szükséges forgatni a labdát, mivel a pálya előre és lefelé mutat. Ezzel szemben a nagyon alacsony ütésponttal rendelkező, előre becsapódott ütések esetén a labdát nagyon sok fejjel kell megütni, mivel a pályának először felfelé kell indulnia.

technológia

A hátramenet

• Az ütőt az első kézfogóval kell megtartani.
• A hátrafelé történő mozgás korán, lassan és ellenőrzött módon történik.
• A játékos nyitott helyzetben áll (terhelés a jobb lábon a teljes kézmozgás alatt)
• A felsőtest oldalra fordult. Ez magában foglalja az izmok előfeszítését.
• A jobb kar messze előre / fel van vezetve.
• A kilátás a labdára van.

A maximális hátramenet

• Elérte a maximális hátramenet mozgásának idejét.
• A teniszütő messze van a test mögött.
• A testtömeg-terhelés továbbra is a jobb lábon van.
• A játékos kissé térdel, hogy a súlypont leengedje és a gyorsulási út meghosszabbodjon.
• A labda közvetlenül a találkozási pont előtt van.

Felár mozgás

• A rakomány a jobb lábon található.
• A térdízület meg van nyújtva. A felső test ezután az ellenkező mező felé forog
• A botot előre / le kell vezetni, hogy a golyó felfelé mozduljon
• A ütő felgyorsul a találkozóhely felé
• A szemek a labdán vannak

A labda találkozási pontja

• Az ütő elhaladja a testet, és a labdát felfelé mozogva oldalra ütköztetik, a test elé
• A felső test szélesre van fordítva
• A rakomány a jobb lábon található

Swing fázis

• A felső test forgása befejeződött

• Mivel a labdát felfelé kell eltalálni, a labdát a válla fölött kell elfordítani.

• A test egyensúlyba kerül.

tipikus hibák

Tipikus forehand hibák:

• A teniszütőt nem előre- és hátsó fogóval tartják
  • Következmény: Az a pont, ahol a labda előre-felfelé mozog, gyakorlatilag lehetetlen. A találkozási pont túl messze van a test mögött
• A felső test csak enyhe forgása
  • Következmény: nincs testfeszültség, kevesebb gyorsulási út, túl lassú csapó mozgás
  • Javítás: fordítsa el a felső testet, dobja el a gyógyszer labdát oldalra
• Túl késő hátrafelé mozgatása
  • Következmény: a test mögötti találkozási pont, és így az irányítás elvesztése
  • Javítás: célzott, korai helyreállítás
• Az ütés mozgásában nem szabad leengedni a klub fejét
  • Következmény: A klub nem vezetett felfelé, és nincs hegycsúcs
  • Javítás: Ütés közben érintse meg a talajt a klubtal
• Fekvő helyzet
  • Eredmény: rossz irányítás, nyitva marad az ütközésnél, sebességvesztés
  • Javítás: lépjen be a pályára a labdát ütése után
• Nincs lengés a válla felett
  • Következmény: a csukló becsapódása, szükségtelen izomterhelés, sima stroke mozgás nélkül

Több információ

További információk a teniszről itt találhatók:

• tenisz
• pótdíj
• Fonák ütés
• Az egyik kézimunka
• Röplabda előre
• Volley backhand
• összetör