Tenisz könyök fájdalom

meghatározás

A tenisz könyök a külső könyök irritációjának köznyelvi kifejezése. Tenisz könyökként is ismert. A műszaki nyelvben az "epicondylitis humeri lateralis" kifejezés. A különböző izmok ín eredete befolyásolja a könyök és a csukló nyújtását. A fájdalom az irritáció tüneteként jelentkezik. Különféle egyéb tünetek léphetnek fel.

Nem csak a sportolókat érinti ez a fájdalomirritáció. A tenisz, mint a fő ok mellett sok más tevékenységet is figyelembe vesznek. A könyöknek kívülről és kívülről kinyúló csontja van, melyet „epicondyle” -nek hívnak. Kívülről és kívülről az alkarról beszélünk, amikor a tenyér előre néz. Azok az izmok, amelyek a csont külső kiálló részéből adódnak, részben a kéz hátuljához kapcsolódnak, és az könyök és a csukló nyújtása mellett az alkar forognak. A kiváltott forgást „szupinációnak” nevezzük, amely úgy forgatja a karot, hogy a tenyér előre nézzen.

Mi segít a fájdalom ellen?

Különböző lehetőségek állnak rendelkezésre a tenisz könyök fájdalmainak kezelésére. Az irritáció ritkán reagál a terápiára, és krónikus panaszokat eredményez.

Sajnos a sporttevékenységek által kiváltott panaszok esetében az előtérben áll a sport szüneteltetése. Csak az izmok megtakarításával lehet az inaknak adni a gyógyuláshoz szükséges időt. Erre kötést lehet felvinni, de a mozgást nem szabad teljes mértékben kerülni. A mozgás enyhén fenntartása nyújtással jótékony hatással van a gyógyulásra.

Ezenkívül a kenőcsök vagy a helyi gyógyszerek elősegíthetik és felgyorsíthatják a gyógyulást.
E célból gyulladáscsökkentő kenőcsök állnak rendelkezésre NSAID-okból származó gyógyszerekkel, például "Diclofenac" vagy kortizont tartalmazó kenőcsökkel. Ezek enyhítik a fájdalmat és elnyomják a gyulladást. Súlyos esetekben a gyulladáscsökkentő gyógyszereket fecskendővel közvetlenül a könyökbe is beadhatjuk.

Kiemelt esetekben műtéti kezelések alkalmazhatók. Az ingokat megvizsgálják, eltávolítják a tapadásokat és szükség esetén megsemmisítik a fájdalomért felelős kicsi idegeket.
Kérjük, olvassa el a témánkat: Tenisz könyök működése

Kinevezés egy tenisz könyök szakértővel?

Örömmel tanácsollak!

Ki vagyok én?
A nevem dr. Nicolas Gumpert. Ortopédiai szakember vagyok és a alapítója.
Különböző televíziós műsorok és nyomtatott sajtó rendszeresen jelentést tesz munkámról. A HR televízióban 6 hetente láthatsz engem élőben a "Hallo Hessen" csatornán.

Mint korábbi teljesítményorientált teniszező, már korán szakosodtam a krónikus tenisz könyök konzervatív kezelésére.
Az elmúlt néhány évben sikeresen kezeltem több ezer teniszfegyvert.

Találhat engem a következőkben:

• Lumedis - az ortopéd sebész
  Kaiserstrasse 14
  60311 Frankfurt am Main

Közvetlenül az online találkozókon
Sajnos jelenleg csak a magán egészségbiztosítóknál lehet egyeztetni. Remélem a megértését!
További információk rólam Dr. Nicolas Gumpert.

Terápiás lehetőségek

A lehetőségek itt nagyon változatosak. A hideg kezelésekkel kezdve, amelyek elsősorban akut esetekben segítik a hőkezeléseket, amelyek valószínűleg segítenek a krónikus esetekben. Ezenkívül léteznek olyan fizikoterápiás formák, mint például az extrakorporális sokkhullám-terápia, amelyek során nagy energiájú hanghullámokat, valamint gyógyszereket, például diklofenakot, mint krémeket és kenőcsöket tartalmazó aktív hatóanyagot alkalmaznak a fájdalmas területeken történő helyi alkalmazásra. A hagyományos kínai orvoslás egyik eszközét, az akupunktúrát, valamint a hagyományos gyógyszert is használják, amelyet gyakran kortizon injekció formájában használnak gyulladásokra és homályos eredetű panaszokra.

A fizioterápiás kezelést és a tenisz könyök egyes nyújtó gyakorlatait most a legígéretesebb terápiás formának tekintik, mivel ezek valószínűleg a leghatékonyabbak a görcsök és az izmok gyengesége ellen. Ez azt jelenti, hogy elősegítik és erősítik az izmok regenerálódását és gyógyulását.

Tudjon meg többet erről a következő címen:

• A tenisz könyök kezelése / kezelése
• Sokkhullám-kezelés a tenisz könyök kezelésére
• Fizikoterápia egy tenisz könyök
• Egy tenisz könyök rögzítése
• Teniszkönyök

A fájdalom időtartama

Az időtartam attól függ, milyen hosszú és milyen intenzív volt a tenisz könyök fájdalma. A fény kezdeti kellemetlenség lehet a Védelem rövid ideig javítsa ki a problémát. A kifejezett tenisz könyök kell a Kezelés és pihenés néhány hétig tiszteletben kell tartani.

A teljes gyógyulás bizonyos esetekben Hónapok befejezése elvenni. Ezt követően is lassan növelni kell a sporttevékenységet, és azt nem szabad azonnal intenzíven folytatni.

okoz

A fájdalom oka az irritáció és a könnyű Az inak gyulladásos reakciója a külső könyöknél. Több izom inak kapcsolódnak oda. Nál nél túlzott használat és teher Ezeket az ingokat a fizikai inger, a nyomás vagy a súrlódás okozhatja az inak fájdalmas irritációja előfordul. Ezt egy gyulladásos folyamat követheti, amely emellett növeli a fájdalomérzetet a hormonhírvivő anyagok révén és érzékenyíti az érintett területet. A diagnózist ezután a A fájdalom leírása és a szkennelés a - kérdezte orvos válik.

Az inak stressze és irritációja gyakori betegség, különösen a tenisz esetében. De más sportok is kiválthatják a tüneteket. Bármely sport, amely magában foglalja erőteljes feltűnő mozgások kéz a kézben, predestin hasonló ínpanaszok esetén, például golf, bowling vagy Kenuzás.

Ez azonban megteheti redundáns, állandó teher mögötte, amelyek nem elsősorban a sport következményei. Gyakran lehet Számítógépes egér használata, Ennek oka lehet a billentyűzeten történő gépelés és hasonló monoton tevékenységek. Különösen a kisüzemi és fizikailag megterhelő A foglalkozások helytelen terhet eredményezhetnek. A tenisz könyökfájást néha kiválthatja még a rossz testtartás is alvás közben.

Írta: a Túlhasznált előfordul az extensor izmok kis repedésekamelyek fájdalmasan kifejezhetik magukat.

A könyök közelsége miatt Az ízület betegségei első ki lehet zárni. Baleset vagy csavarás esetén az okokat gyakran másutt kell keresni.

A névvel ellentétben, akár A betegségek 90% -a nem kapcsolódik sporthoz.

• Golf könyök
• Fájdalom a könyökben

Egyidejű tünetek

A tenisz könyök tipikus tünete a szúró, könnyező fájdalom mozgatáskor. A fájdalom akkor is jelentkezik, ha külső nyomást gyakorolnak az inak rögzítési pontjára. Nem lehet közvetlenül beszélni a gyulladásról, mivel a vörösödés, a túlmelegedés és a duzzanat gyakran hiányzik. Ha ezek előfordulnak, akkor valószínűbb, hogy egy másik betegséget, például a bursitist kell feltételezni.

A fájdalom különösen akkor jelentkezik, ha hosszabb ideig gyakorolják, és amikor az érintett izmok ennek megfelelően mozognak. A szupináció és a kiterjesztés a fájdalmat okozza leginkább. Ez azt jelenti, hogy olyan tevékenységek során, mint például egy csavarhúzó vagy tárgyak megragadása, a fájdalom különösen érzékelhető.

A fájdalom kezdetben edzés közben jelentkezik, és ahogy előrehalad, még könnyű mozgásokkal is. A fájdalom a felkarba és az alkarba, akár a kezébe is sugárzhat. Kivételes esetekben az ujjak bizsergése és érzékenységi problémái léphetnek fel. Ennek oka a környező idegek irritációja lehet.

Tudjon meg többet erről a következő címen: A tenisz könyök tünetei

A fájdalom tulajdonságai

A fájdalom különösen akkor észlelhető, ha a csukló és az ujjak ízületei meghosszabbodnak (a kéz hátsó része felé hajlik). Ezt a mozgást egy egyszerű hátsó ütéssel hajtják végre a teniszben.

Arra is használható statikus fizikai erőfeszítés Mint például egy toll vagy üveg tartása, néha súlyos fájdalom jelentkezhet, ami megnehezítheti vagy akár lehetetlenné teheti e mindennapi tevékenységek elvégzését.

Ezen felül a Csukja be az öklét vagy az ilyen karmozgások Hullámzás fájdalmasnak kell lennie, mivel a megfelelő izomcsoportok itt is részt vesznek.

Ezenkívül a fájdalom elsősorban vagy éjszaka fokozódott és Reggel tovább. A Görcs és egy kísérő Rövidülés A fájdalom lehetséges befolyásolói az érintett izmok. Ugyanezek vannak a többi izom éjjel, különösen az izmok Ellenfél (Az antagonisták) nyugodt, és az érintett izmok továbbra is görcsösek. Ez a fájdalom fennmaradását okozza.

Tehát jellemző, hogy a fájdalom elsősorban éjszaka és nyugalomban jelentkezik.

A fájdalom általában külső könyök lokalizált. Fájdalomként nyilvánul meg, amelyet az inak behelyezése felett vázolnak fel Alkar-nyújtó izmok és hatással lehetnek az izmokra is.

A fájdalmat a könyök külső, csontos részeire gyakorolt ​​nyomás is kiválthatja. Ez a tulajdonság azért is fontos, hogy megóvja más sérülésektől és betegségektől, például a Supinator dobozok-szindróma vagy egyéb elzáródás és az idegvezetések károsodása.

A tenisz könyök fájdalma bizonyos esetekben előfordulhat a felkarig és a Sugárzzon a váll. A vonzás elterjed az izmok mentén ki. Az ideg irritáció szintén oka lehet. Nál nél a fájdalom a felkarban gyakran utána is egyéb okok kutatni kell.

A legtöbb esetben a fájdalom sugárzik az idegrendszer mentén távol a test magjától. A könyöknél az erek, az idegek és az izomszerkezetek különböző módon vezetik a kiálló csontokat. Így fut az izom a tenisz könyök által érintett izmok mentén Radiális idegamely a kéz részeit szállítja. Ha kifejezett fájdalom jelentkezik a tenisz könyök miatt, az idegrostok is befolyásolhatják. A könyökben ideg stimulus vált ki, amely érzékenyen ellátja a kezét. Emiatt a Fájdalom az alkarban, a kézben vagy az ujjak észlelték, bár ennek oka a könyök. Ilyen módon a tenisz könyök is válhat csípés és Zsibbadtság jönnek az ujjak.

Fájdalom az injekció beadása után

A könyökinjekciókat számos betegségnél alkalmazzák. Használható a tenisz könyök terápiájában kortizon gyógyszeres kezelés Közvetlenül az érintett területbe fecskendezik, gyakran rövid távú fájdalomcsillapítást biztosítva, és lehetővé téve az inak számára az ideje helyreállását Elnyomja a gyulladást válik.

A helytelenül helyezett fecskendők irritálhatják és károsíthatják az ingokat. A testbe fecskendő alapvetően kisebb sérülés, amely a könyök fájdalmát is okozhatja.

Fájdalom különösen éjszaka

Néhány betegnél ez megtörténik Fájdalom éjjel. A fájdalom áthatolhat Nem megfelelő stressz alvás közben felmerül, vagy ha már van irritáció, akkor éjszaka fokozódik. Valami hibás Alvási pozícióknyomást gyakorol a könyökre. Ha a fejét a karon pihenjük, a fájdalom felmerülhet vagy súlyosbodhat.

Ha fáj a tenisz könyök, az alvás közbeni mozgások fájdalmat is okozhatnak. Ez különösen nehéz az érintettek számára, mivel éjjel gyakrabban ébrednek a kis mozgásokból.

előrejelzés

Az előrejelzés általában nagyon jó. A tünetek utána eltűnnek 1 vagy 2 év és a betegség következmények nélkül gyógyul. Akkor nincs több fájdalom. Fontos, hogy megfelelő idő álljon rendelkezésre kezelés vagy. Védelem a kar regenerálódásának lehetővé tétele érdekében.

megelőzés

A nyújtás és a bemelegítő gyakorlatok a sport után és előtt hatékonyan megelőzik az izomgörcsöket. De ezek nemcsak a sport területén hasznosak, hanem a munkakörnyezetben is. A nyújtó és nyújtó gyakorlatok kis munkavégzés közben segítik elkerülni ezt a tünetet, és a kisebb görcsök korai szakaszában kezelhetők.

Kérjük, olvassa el a témánkat: Nyújtó gyakorlatok egy tenisz könyök