Külső forgás
bevezetés
A forgás mindig egy testrész fordulási mozgását írja le. Ez egy úgynevezett forgásközpont körül zajlik, amelyet a csukló közepe képez. Külső forgás esetén a forgó mozgást elölről nézve kifelé hajtják végre. Ezt ellensúlyozza a belső forgás, amelyben a forgó mozgás befelé irányul. A külső forgást a végtagok ízületei hajthatják végre. Ez lehetséges a vállízületben, a csípőízületben és a bokaízületben. Ebben az értelemben nincs a kéz és a láb úgynevezett rotációs mozgása. Ez megfelel a próciónak vagy szupinációnak nevezett mozgásnak.
A külső és a belső forgás lehetővé tétele érdekében a csuklónak gömb- vagy kerékcsuklónak kell lennie.
Olvassa tovább a témát A mozgás formái
Külső forgás a csípőben
A csípőízület a Gömbcsukló és ezért szinte minden irányba mozgatható.
A csípő külső forgása a combcsont fejének az acetabulumban való kifelé irányuló forgását jelenti. Ez megtehető például akkor, ha a térd hátán fekve, a mellkas felé húzódik, és kifelé fordul. Általában ez az A külső forgás 50 ° körüli körül, a csípőízület 90 ° -ra hajlítva, de csak 30 ° a csípő kinyújtásakor (azaz kibontott lábakkal).
Sok különböző Az izmok felelősek a külső forgásért. Ide tartoznak a rövid és a hosszú combfeszítők (Az izom adduktúrája hosszú és hosszabb), a fenék (Glutei izmok), valamint más kisebb izmok vagy izomcsoportok.
A csípő forgási mozgása a Megy nagy jelentőségű. Itt van a csípő, térd és boka mozgásának kölcsönhatása. Ha az egyik ízület nem teljesen mozog, a másik ízületnek meg kell kompenzálnia ezt a funkcióvesztést, és a károsodás az Nem megfelelő betöltés jön.
Külső forgás a vállban
A váll külső forgása a gömbfej fejének kifelé irányuló forgásáról áll, a közös aljzatban. A a felkar felső része lesz így visszafelé fordult. A különböző izmok kölcsönhatása lehetővé teszi ezt a mozgást. Általában azonban a vállízület a tengelyek körüli forgások és mozgások kombinációját hajtja végre.
A külső forgás általában 60 ° körül van.
Mind a váll, mind a hát izma részt vesz a mozgásban. Különösen az úgynevezett Supraspinatus izmok és infraspinatus, valamint a Deltoid izom vállalja ezt a feladatot.
Külső forgás a térdben
A térdízület nem fordulhat kifelé vagy kifelé, ha kinyújtott helyzetben van. Ennek oka az, hogy az ízület mellékkötései nagyon szorosak, és megakadályozzák ennek kialakulását. Amikor a térd meghajlik (hajlítva), a mellékkötések lazaak és lehetővé teszik a térdízület forgását. A A külső forgás körülbelül 30 ° -ig, térd hajlítva lehetséges, és a keresztszalagok kevésbé gátolják, mint a belső forgás.
Külső forgás mellett a láb kifelé fordul. A meniszci is mozog vele. Az egyetlen izom, amely kiválthatja a térdízület külső forgását, az úgynevezett Bicepsz femoris izom.
A boka mozgása
A láb kifelé fordítható, de erre a mozgásra nincs kifejezett név. Inkább egy összetett mozgás. A lábnak csak két tengelye van. A A hajlítást és a nyújtást a felső boka végzi (OSG), míg az úgynevezett Az alsó boka meghosszabbítása és szupinációja (USG) vannak. A próba és a szupináció során a láb megdöntve, vagyis a láb külső vagy belső széle a talaj felé mozdul el. A láb külső forgása tehát egy Kombinált mozgás egy próbaból (a láb belső széle a talaj felé mozdul el) és a boka hajlításához.
A külső irányban elfordított lábakkal járó járási minta a csípő téves beállításából adódhat.
